Carrière hachée : ce que le chômage, le temps partiel et la maladie changent
Une carrière avec des interruptions ne se calcule pas comme une carrière continue à taux plein. Voici les règles qui s'appliquent, et comment en tenir compte dans votre simulation.
L'impact d'une carrière hachée sur la retraite dépend de trois éléments :
- Le
seuil de validationd'un trimestre : un montant de salaire annuel brut, pas un nombre de jours ou d'heures travaillées - Les
trimestres assimilés: certaines périodes sans travail (chômage indemnisé, maladie, maternité) valident des trimestres sans cotisation associée - La distinction entre trimestres
cotisés(avec salaire, comptent aussi pour le minimum contributif majoré) et trimestresvalidés(comptent pour le taux plein, mais pas tous pour la majoration)
Le seuil de validation d'un trimestre en 2026
Contrairement à une idée reçue, valider un trimestre ne dépend pas du nombre d'heures ou de jours travaillés dans l'année, mais du salaire brut soumis à cotisations. En 2026, il faut avoir perçu au moins 1 803 € brut (150 fois le SMIC horaire) pour valider un trimestre, et 7 212 € brut sur l'année pour en valider quatre. Un salarié à temps partiel bien rémunéré peut donc valider une année complète, tandis qu'un salaire réparti sur peu de mois mais dépassant le seuil validera aussi ses trimestres normalement.
Chômage, maladie, maternité : des trimestres sans salaire
Certaines périodes sans activité donnent droit à des trimestres dits assimilés, sans qu'aucun salaire n'y soit associé :
- Chômage indemnisé : chaque période de 50 jours d'indemnisation par France Travail valide un trimestre, dans la limite de 4 par année civile
- Maladie, maternité, service militaire, congé parental : validation de trimestres selon des règles propres à chaque situation
Ces trimestres assimilés comptent pour la durée d'assurance et permettent d'atteindre le taux plein plus vite, mais n'améliorent pas le salaire annuel moyen puisqu'aucun revenu n'y est rattaché. Ils ne comptent pas non plus dans les 120 trimestres cotisés requis pour le minimum contributif majoré.
Ce que nos simulateurs ne remplacent pas automatiquement
Par défaut, nos simulateurs du régime général estiment une carrière continue au plafond de la Sécurité sociale. Si votre carrière comporte des interruptions, deux options : utiliser l'étape d'affinage du simulateur régime général pour saisir vos salaires réels année par année, ou renseigner directement votre nombre de trimestres déjà validés (visible sur votre relevé de carrière) dans le simulateur d'âge de départ.